Memiliki wajah bersih dan putih sangat di damba dambakan setiap orang , karena dengan wajah yang cantik dan bersih bisa lebih pede atau percaya diri. namun untuk memiliki wajah yang putih ,tidak  semudah yang anda kira, semua itu memerlukan cara yang tepat. untuk itu bagi anda yang menginginkan wajah putih anda bisa lihat artikel yang satu ini.

Cara Memutihkan Kulit wajah Secara Alami mungkin bisa jadi pilihan yang sangat tepat dan aman, berbeda bila menggunakan dengan bahan kimia yang sangat jelas bahayanya.  karena menggunakan bahan kimia untuk memutihkan wajah dengan terus menerus dalam jangka waktu yang lama bisa membuat kulit wajah anda rusak. Untuk itu kami disini akan menguraikan cara memutihkan wajah dengan menggunakan bahan yang memiliki kandungan yang alami di bawah ini.

 

1. Cara Memutihkan Dengan Menggunakan  Bengkoang

Sudah sejak dahulu, bengkoang dipercaya dapat memutihkan kulit. Di dalam bengkoang terdapat zat tepung yang memang berfungsi untuk mengangkat sel kulit mati di wajah, sehingga pertumbuhan sel-sel kulit yang baru akan terangsang. Menggunakan masker bengkoang dapat dilakukan 2 kali dalam seminggu, dan lakukanlah secara rutin untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

2. Cara Memutihkan Dengan Menggunakan  Tepung Beras

Istilah masker berasmungkin terdengar sedikit asing bagi orang-orang awam yang baru mengenal dunia kecantikan. Resep menggunakan tepung beras sebagai tepung adalah dari para wanita Jepang. Orang Jepang rutin menggunakan tepung beras sebagai maskernya. Sama dengan bengkoang, dalam tepung beras terdapat zat sari pati yang berfungsi untuk mengankat sel-sel kulit mati pada wajah, sehingga sel kulit wajah berganti yang baru dan kulitpun menjadi tampak berseri-seri. dengan menggunakan mentimun. Bahan yang Anda butuhkan hanya mentimun yang berukuran besar.

3. Cara Memutihkan Dengan Menggunakan Mentimun 

Mentimun memang banyak digunakan karena sangat simple. Anda cukup memblender timun tersebut dan menggunakan mentimun tersebut untuk masker. Biarkan masker tersebut selama 45 menit pada wajah Anda. Dan jika sudah selesai, Anda bisa mencuci muka Anda dengan air yang segar. Lakukan ritual ini dengan rutin dan dalam beberapa pekan Anda sudah merasakan wajah Anda semakin terlihat putih dan bersih.

4. Cara Memutihkan Dengan Menggunakan Pepaya

Buah pepaya  memiliki asam folat dan juga kadar kalsium. buah pepaya juga sangat bagus sekali dijadikan sebagai bahan untuk memutihkan wajah, dengan kandungan vitamin C yang dimiliki pula dapat menangkal radikal bebas, sehingga kulit wajah anda akan menjadi sehat dan putih berseri.

Mudah bukan ..?? semoga keinginan anda cepat tercapai, dan jangan bosan untuk mengunakannya secara rutin.

Asi adalah asupan dan gizi bagi bayi, jadi asupan gizi pada ibu menyusui harus memadai untuk menyuplai laktasin yang di butuhkan oleh bayi. bagi ibu menyusui dan  berpuasa bulan ramadhan di bolehkan, karena puasa ramadhan hukumnya wajib bagi umat muslim dan keutamaan pahala di dalamnya saling berlomba lomba untuk melakukan amalan sebanyak banyaknya di bulan ini. walaupun ada kebebasan bagi ibu menyusui untuk tidak berpuasa dengan cara membayar fidyah dan mengganti puasa di bulan  lainya (qadha). dan untuk ibu yang berpuasa di saat menyusui sangat berkaitan erat dengan kondisi kesehatan.

Puasa menyusui selama 14 jam tidak makan mulai dari sahur sampai berbuka produksi asi akan di ambil dari zat gizi yaitu energi, lemak, vitamin, mineral, dan protein dari simpana tubuh. dan penggantian zat-zat tersebut akan terjadi pada saat berbuka sehingga ibu menyusui akan tetap sehat. oleh sebab itu jumlah asupan gizi bagi ibu yang menyusui harus diperhatika, dan ibu menyusui harus tetap makan tiga kali sehari saat  sahur, buka dan habis sholat tarawih. Nah untuk itu berikut tip menyusui puasa ramadhan di bawah ini.

Tetap tenang dan percaya diri

Secara psikologis, keyakinan bahwa ASI akan tetap lancar selama berpuasa juga harus tetap dikuatkan. Ini berpengaruh besar pada produksi ASI. Ibu hendaknya tetap tenang beribadah dan percaya diri terus menyusui, jangan merasa khawatir ASInya akan berkurang, sebab rasa cemas tersebut justru akan menghalangi kerja hormon Oksitosin mengeluarkan ASI dari payudara, sehingga akan nampak seolah-olah ASI ibu berkurang.

Ibu beraktivitas tinggi

Jika ibu banyak pekerjaan, sebaiknya tetap memerah ASI di sela-sela kerja, karena jika ASI tidak dikeluarkan maka produksi ASI akan menurun. Bila ibu memiliki aktifitas yang cukup tinggi selama Ramadhan, mungkin perlu dipertimbangkan untuk tidak berpuasa bila si kecil masih menyusu, sebab dalam agama Islam pun ada keringanan bagi ibu yang menyusui.

Istirahat yang Cukup

Pada saat bayi menyusui, saraf di permukaan payudara memberikan rangsangan ke kelenjar pada otak untuk memproduksi dua hormon yang memicu produksi ASI. Dua hormon ini adalah prolaktin dan oksitosin. Hormon prolaktin memerintah sel-sel dalam payudara untuk memproduksi ASI. Hormon oksitosin menyebabkan otot-otot payudara berkontraksi, dan memompa ASI keluar dari puting. Aktivitas ini memperlihatkan bahwa jumlah ASI akan terus bertambah sepanjang bayi tetap menyusui. Efeknya, ibu yang berpuasa akan lemas setelah menyusui. Beristirahat sejenak akan mengembalikan energi pada ibu.

Menyeimbangkan komposisi gizi pada menu makanan

Pada dasarnya, tubuh ibu menyusui memerlukan 700 kalori setiap harinya. Pada saat berpuasa, 70 persen dari jumlah kalori yang dibutuhkan ini didapat dari makanan yang dikonsumsi oleh ibu. Sisanya didapat dari cadangan energi yang tersimpan dalam tubuh. Mengonsumsi makanan bergizi pada saat sahur, berbuka, dan setelah tarawih harus dipertahankan. 

Memperbanyak konsumsi cairan

Saat berpuasa, cairan berkurang sebanyak 2-3 persen dalam tubuh. Tubuh menyesuaikandiri dengan mengurangi keringat dan produksi urine. Berbuka dengan minuman manis dan hangat akan merangsang kelancaran ASI bagi ibu menyusui. Meminum susu dapat menjadi alternatif untuk menambah energi dalam tubuh. Teh manis hangat, jus, dan kurma atau sari kurma asli dapat memberikan energi lebih bagi tubuh ibu menyusui.

Tetap Semangat Beribadah

Sekalipun misalnya ibu menyusui terpaksa tidak bisa berpuasa, bukan berarti bulan Ramadhan menjadi sepi dari ibadah. Masih banyak amalan yang bisa ibu menyusui tetap lakukan guna meraih berbagai keutamaan selama Ramadhan.

Semoga tips menyusui bulan puasa di atas bisa bermanfaat terima kasih.

Bulan ramadan adalah bulan yang penuh hikmah dan berkah, sebagai umat muslim di indonesia dan di luar negri saling berlomba lomba mengejar ke baikan di bulan ini. di mana bulan ramadhan merupakan rukun islam yang ke empat yaitu puasa. Puasa adalah menahan diri dari hawa napsu dan menjauhi larangannya yang bisa bisa membatalkan puasa seperti makan dan minum dari awal sebelum terbit fajar hingga datangnya waktu adzan magrib. puasa juga mempunyai peranan yang penting untuk kesehatan, tetapi kebanyakan orang masih belum tau untuk menahan lapar dan haus di kala kita sedang menjalankan ibadah puasa. Bagi anda yang ingin tau bagaimana tips menahan rasa lapar dan haus agar bisa menjalankan puasa selama sebulan penuh.

1. Kontrol napsu makan anda

Dengan merasakan lapar, anda dapat menakar seberapa besar makanan yang anda komsumsi dapat mengembalikan tenaga anda, hal ini akan membantu untuk mengendalikan hawa napsu.

2. Sibukan diri anda

Saat anda merasa lapar, sibukan diri anda, lakukan hal yang membuat anda lupa dengan rasa lapar hingga saat makan tiba, ada banyak hal menarik yang bisa di lakukan agar tetap produktif dari pada menghitung jam menuju saat berbuka.

3. Puasa memiliki efek yang kuat

Puasa berdampak pada otak, suasana hati dan sikap anda terhadap makanan dengan puasa, semua kendali ada dalam diri anda sendiri efeknya anda akan merasakan perasaan yang positif.

4. Hiraukan godaan apapun yang dapat mengecohkan fokus anda

Saat pertama kali tergoda akan makanan yang tersedia di pantry kantor, barang kali rasanya begitu berat. tetapi jika anda mampu melewatinya sekali, anda sukses mengalahkan godaan godaan berikutnya.

5. Selalu ingat manfaat dan kelebihan puasa

Puasa akan mengobati dan membersihkan racun racun dalam tubuh. saat ini juga adalah saat yang baik untuk mengontrol emosi dalam diri, dengan mengingat manfaat berpuasa ini, niscaya anda akan merasakan lebih mudah menjalaninya.

Semoga Tips Lapar Dan Haus Bulan Ramadhan di atas setidaknya dapat membantu anda untuk menahan rasa lapar dan haus di kala sedang puasa terima kasih.

Penyakit bronchitis mungkin sudah tidak asing lagi bagi kita dan sebagian orang, karena penyakit bronchitis atau bronkitis adalah peradangan yang terjadi pada pipa bronchial, pipa bronchial ini berfungsi menyalurkanudara dari dalam menuju jantung. Ada dua tipe penyakit bronchitis yaitu bronchitis akut dan bronchitis kronis. bronchitis akut biasanya berkembang dari filek maupun infeksi pernapasan lainya dan biasanya membaik dalam beberapa hari tanpa tanpaa menyisakan efek, meskipun batuk dalam beberapa minggu, sedangkan bronchitis kronis adalah kondisi yang lebih serius dan sering disebabkan oleh kebiasaan meroko.

Gejala dari bronchitis akut dan bronchitis kronis antara lain batuk adanya lendir, baik berwarna putih atau berwarna kuning kehijauan,lelah,demam ringan dan menggigil, dan tidak nyaman pada dada. untuk itu saya akan mensharekan bagaimana ciri orang tekena bahaya bronchitis dan bagaimana cara membantu menurunkan resiko broncitis untuk melindungi paru paru anda secara umum. Berikut tips mencegah bahaya penyakit bronchitis  di bawah ini.

 Bahaya terkena penyakit bronchitis

1. Merokok : roko memang sumber dari segala penyakit. karna itu, berhentilah meroko karna sangat merugikan kesehata.
2. Daya tahan  tubuh yang lemah, dapat karena baru sembuh dari sakit atau kondisi lain yang membuat daya tahan tubuh melemah.
3. kondisi dimana asam perut naik ke esophagus
4. terkena iritan,seprti polusi asap atau debu

 Pencegaha untuk menurunkan resiko bronchitis

1. Hindari meroko atau asap roko
2. Hindari mereka yang sedang sakit filek atau flu
3. Cuci tangan secara teratur
4. Gunakan masker untuk mengurangi resiko infeksi

Semoga informasi di atas dapat membantu anda untuk terhindar dari penyakit bronchitis. terima kasih

Tentunya kita tak asing lagi dengan tanaman mangga yang sudah menjadi tanaman hias di halaman rumah.Tanaman pohon mangga banyak jenisnya seperti mangga aromanis,mangga golek,mangga gedong dll.selain buahnya bisa dimakan daunnya juga bisa bermanfaat untuk pengobatan tradisional,seperti penyakit asam urat,diabetes (penyakit gula),dan varises.Berdasarkan penelitian ilmiahdalam daun muda terdapat zat antimikrobia dan antioksidan yang dapat mencegah kanker.

Anda bisa menggunakan daun mangga muda sebagai obat tradisional dalam bentuk teh yang bisa di campur dengan gula batu aren atau dengan madu.pertama-tama kita ambil daun mangga muda dari ujung pohonnya ambil 3 atau 4 lembar daun mangga muda yang warnanya kecoklat coklatan. Berikut Manfaat Dan Cara Membuat Ramuan Daun Mangga Muda Untuk Pengobatan Tradisional

 Untuk Mengobati  Asam Urat

Ambil daun mangga muda yang warnanya kecoklat-coklatan 3 atau 4 lembar lalu dicuci dengan air yang bersih,lalu tuangka air panas 1 gelas dan daun mangga muda masukan kedalam gelas sampai dingin sesudah itu airnya di minum.di usahakan dengan minum air ramuan daun mangga muda pagi  
1 gelas malam 1 gelas

 Untuk Mengobati Diabetes

Ambil daun mangga muda yang warnanya kecoklat-coklatan 3 atau 4 lembar lalu di cuci dengan air yang bersih lalu tuangkan air panas 1gelas dan daun mangga muda  masukan kedalam gelas diamkan 1 malam lalu minum airnya

  Untuk Mengobati Varises

Ambil beberapa lembar daun mangga,cuci sampai bersih lalu cincang,baru kemudian jemur hingga kering,simpan ditempat yang kering (toples) ambil dua sendok teh lalu seduh dengan satu cangkir air panas, mengkonsumsi satu cangkir teh daun mangga dengan rutin dapat membantu memperlancar darah dan menyembuhkan varises dikaki.

Semoga Artikel di atas bermanfaat sekian dan terimakasih